Der HYPERTROPHIEKODEX – E-Book

Training endlich verstehen, nicht einfach nur machen.

Der Hypertrophiekodex ist Daniels wissenschaftlich fundierte Antwort auf eine Trainingswelt voller veralteter Mythen und widersprüchlicher Ratschläge. Sportwissenschaftliche Theorie trifft auf die Praxiserfahrung eines Natural Bodybuilding Profis und Wettkampf Coaches.

Das Buch erklärt die Grundlagen der Trainingslehre so, dass du nach dem Lesen nicht nur weißt was du tun sollst, sondern warum. Muskelphysiologie, Belastungssteuerung, Regeneration, Übungsauswahl und Periodisierung werden verständlich und praxisnah aufbereitet, gestützt durch aktuelle Studienlage.

Wer Daniels Trainingsprogramme nutzt und verstehen will, was hinter den Entscheidungen steckt, findet hier die Grundlage. Wer unabhängig davon einfach besser trainieren will, ebenfalls.

Das E-Book wird direkt nach dem Kauf zum Download bereitgestellt und lässt sich mit jedem gängigen PDF Reader öffnen.