Der HYPERTROPHIEKODEX – E-Book

Der HYPERTROPHIEKODEX – das EINZIGE Buch das du über Training lesen musst!
 
Was dir das Buch bietet?

Eine fundierte Anleitung zur Trainingslehre und Muskelaufbau, gestützt durch über 180 Studien und den Erfahrungswerten eines erfolgreichen Pro-Natural-Bodybuilder‘s und Wettkampf-Coaches!

Es erklärt dir verständlich und präzise, wie Muskelwachstum funktioniert, welche Reize dafür nötig sind und wie diese über verschiedene Parameter wie Volumen, Intensität und Frequenz optimal gestaltet werden. 

Du lernst, wie ein Trainingsplan intelligent aufgebaut wird, um stetigen Fortschritt über einen längeren Zeitraum zu erreichen. Dafür wird dir an die Hand gegeben, wie du deine Regenerationskapazität zielführend managen kannst, um Plateaus zu vermeiden und langfristig verletzungsfrei und effizient trainieren zu können.

Zudem werden sinnvolle Intensitätstechniken und bewährte Trainingssplits ausführlich analysiert, dass du abwägen kannst, welche Methoden für deine Ziele WIRKLICH relevant sind.

Ein besonderes Highlight ist die wissenschaftliche Analyse von 15 verbreiteten TRAININGSMYTHEN, damit du nie wieder auf falsche Informationen hereinfällst.

Nach dem Lesen bist du in der Lage, TRAINING und MUSKELWACHSTUM fundiert zu VERSTEHEN und GEZIELT auf deine eigenen Ziele ANZUWENDEN!

Was dir das Buch nicht bietet?

- Billige Behauptungen ohne Beleg
- Veraltete Informationen
- Oberflächliche Kapitel ohne Mehrwert

Versand & Download:
Das eBook lässt sich mit jedem gängigen PDF-Reader öffnen.
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