Lengthened-Biased Training - E-Book

Was wirklich hinter dem Lengthened-Biased Training Hype steckt.

Lengthened-Biased Training ist eines der meistdiskutierten Themen in der aktuellen Trainingswissenschaft. Dieses E-Book räumt auf mit dem, was Social Media daraus gemacht hat, und erklärt was die Studienlage tatsächlich sagt, was sinnvoll ist und wo die Grenzen des Ansatzes liegen.

Daniel analysiert die wissenschaftliche Evidenz ohne Schönfärberei und zeigt, wie Lengthened-Biased Training praktisch in ein fundiertes Programm integriert werden kann. Kein Dogma, keine übertriebenen Versprechen, nur das was die Daten hergeben.

Wer nach dem Lesen immer noch glaubt, dass jeder Trend im Fitness-Bereich pauschal übernommen werden sollte, wird dieses Buch nicht mögen. Allen anderen gibt es ein deutlich klareres Bild davon, wann und wie dieser Trainingsansatz tatsächlich Sinn macht.

Das E-Book wird direkt nach dem Kauf zum Download bereitgestellt und lässt sich mit jedem gängigen PDF Reader öffnen.